truco casero:para dormir

para dormir:

Pon 2 cucharillas de extracto líquido de valeriana (Valeriana officinalis) en un vaso con un cuarto de agua caliente Mientras esperas que haga efecto, lee un libro Puedes tomar sin problemas dos dosis más de valeriana durante la noche si te despiertas de nuevo Ten en cuenta que la valeriana pone nerviosas a algunas personas Si tienes esa reacción, utiliza Scutellaria lateriflora o flor de la pasión (Passiflora incarnata).